Blog da CEAGESP

Os últimos dias foram intensos para quem caiu na folia. Somente na capital paulista, mais de 300 blocos de carnaval agitaram as ruas da cidade, além dos desfiles das escolas de samba que coloriram os sambódromos e avenidas por todo o estado. Chegada a quarta-feira de cinzas, é tempo de descansar – e, claro, repor todas as energias consumidas durante a festa. Foto: Pixabay E para ajudar você a cuidar bem do seu organismo, a CEAGESP reuniu algumas receitas de sucos que, além de hidratarem o corpo, ajudam a curar os males de quem bebeu um pouquinho demais nos últimos dias. É só reunir os ingredientes, bater no liquidificador e consumir em seguida - não precisa nem coar! Confira: Para desentoxicar - O abacaxi limpa os rins, a água de coco hidrata, o gengibre ameniza enjoos e dor de cabeça e a lima desintoxica o fígado. Ingredientes: 1 copo de água de coco 1\4 de abacaxi picado com casca 1 pedaço de gengibre com cerca de 3 cm Suco de 1 lima da pérsia   Pura energia - O...

O verão começa amanhã, e o calor típico da estação faz com que o seu corpo perca mais líquidos do que em outras épocas. Um dos modos para não ficar desidratado, diante das altas temperaturas, é consumir alimentos que tenham grande quantidade de água e nutrientes. Confira agora algumas opções de alimentação para se hidratar bem. O abacate in natura contém, além de água, zinco, fósforo, potássio e vitamina C. A fruta é consumida tradicionalmente com açúcar e limão, mas pode ser utilizada também em saladas agridoces. A melancia é quase 100% água, então ela se torna uma ótima fonte de hidratação no calor. Em pedaços ou em suco, a melancia possui as vitaminas A, C e B, além de cálcio, ferro e fósforo. O pêssego, fruta comum das festas de fim de ano, tem poucas calorias – 35 em média – e é uma rica fonte de vitamina A. O fruto amarelado contém antioxidantes, substâncias que auxiliam na saúde das células.   Além das frutas, alguns legumes também são boas fontes de líquidos. A a...