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Mostrando postagens de Fevereiro, 2020

Limpe o fígado com alimentos saudáveis neste dia da ressaca

O dia da ressaca é comemorado anualmente no dia 28 de fevereiro, no pós-carnaval para aqueles que beberam um pouco além da conta. É bem comum beber muito no carnaval, mas isso pode se tornar prejudicial ao seu fígado, o excesso de álcool prejudica o órgão. Por isso separamos alguns alimentos que ajudam a fazer a limpeza do fígado, e facilitam o processo de ressaca. Confira. Abacaxi: O abacaxi possui uma potente enzima chamada bromelina ajudando a desobstruir o fígado do acúmulo de gorduras e toxinas. Beterraba : A beterraba contribui para limpar e purificar o sangue, contribuindo para a produção de nutrientes no organismo e para o bom funcionamento do fígado. Chá verde: Está repleto de um tipo de antioxidante chamado catequinas que ajudam a limpar o fígado. Cebola : Assim como o alho, a cebola é rica em alicina, muito importante para facilitar as funções do fígado por ajudar na digestão e na eliminação de toxinas. Limão : O limão é um excelente aliment

Dicas de atividades educativas sobre alimentação saudável

Alimentos saudáveis devem fazer parte do cardápio das crianças desde cedo. Quanto mais cedo aprenderem a consumir verduras, legumes e frutas, maior é a chance desse hábito ser levado para a vida toda. Além dos pais e responsáveis, os educadores também são personagens fundamentais no ensino sobre a importância de uma alimentação adequada e balanceada. Na sala de aula, onde criatividade e conhecimento sempre andam de mãos dadas, o tema pode ser tratado de forma lúdica, com jogos, músicas e com diversas experiências que permitam aos alunos experimentar novos sabores e reconhecendo a importância dos alimentos para a saúde. Para colaborar com os educadores de diversas faixas etárias, selecionamos alguns materiais disponibilizados gratuitamente em pdf que servirão de inspiração na hora de planejar as aulas e atividades sobre alimentação saudável. 1 - EDUCAÇÃO INFANTIL Caderno de Atividades - Promoção da Alimentação Adequada e Saudável Coordenação: Ministério da S