Com a criançada toda em casa neste mês de férias, haja criatividade para ocupá-las com atividades, não é mesmo? Então seguem algumas dicas de pratos diferentes com frutas para os pequenos, e assim criar um momento divertido e saudável na hora de comer.
Em primeiro lugar, apresentamos o espetinho de frutas, uma forma prática e gostosa para a sobremesa. Para preparar é preciso ter abacaxi, melão, morango, kiwi, uva e espetinho de churrasco. Seu modo de preparo é simples: corte as frutas em cubinhos e as espete de forma a ficarem coloridas, para chamar a atenção das crianças.
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| Foto: www.euamonime.com.br
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Em segundo lugar, mostramos a pizza de frutas. Seu nome já chama atenção de toda a garotada, por sua forma tão colorida. Para fazer essa delícia é preciso ter melancia, kiwi, pêssego uva e coco ralado fresco. Sua forma de preparo é fácil: corte a melancia em triângulos regulares - similar aos pedaços de pizza -, depois corte as frutas em tamanhos pequenos e coloque em cima dos triângulos de melancia. Para finalizar, jogue um pouco de coco fresco em toda a pizza.
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| foto: www.watermelon.org |
Em terceiro lugar, apresentamos os picolés de frutas, uma sobremesa que faz a combinação perfeita de gelado com saúde. Para fazer os picolés é preciso ter iogurte de morango, kiwi e palitinhos de sorvete. Basta cortar o kiwi em pedaços, espetar no palito e passá-los no iogurte antes de levar para gelar no congelador.
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| foto: beyondthechickencoop.com |
Em quarto lugar, mostramos as melancias no palito, uma forma fácil e deliciosa de incentivar o consumo dessa fruta. Basta cortar a melancia em triângulos, espetá-la no palito e colocar na geladeira para deixar geladinha e refrescante.
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| foto: dskids.com.br |
Em quinto e último lugar, apresentamos as vitaminas, uma receita antiga, mas que nunca sai de moda. Corte em pedaços uma maçã, uma banana, uma pera, misture com 250 ml de leite e cubos de gelo e bata no liquidificar até as frutas estarem trituradas e homogêneas.
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| foto: mundoboaforma.com.br |
É possível fazer trocas de frutas por suas de preferências, pois o que vale mesmo é comer as frutas de uma forma diferente e se divertir com as crianças.
Venha conhecer o nosso varejão e comprar diversas frutas para colocar em práticas essas receitas:
Serviço - 4ª feira – das 14h às 22h
no Pavilhão PBC (Praça da Batata) – entrada pelo Portão 7
Sábado – das 7h às 12h30
Domingo – 7h às 13h30
no Pavilhão Mercado Livre do Produtor (MLP) – entrada pelo Portão 3
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