Janeiro já começou, e para deixar os males de 2015 para trás
e começar o ano com novas energias, nada melhor do que começar pelo nosso
próprio organismo, não é? Para isso, separamos algumas dicas de sucos energizantes
que, além de hidratar o corpo, ajudam a eliminar os excessos das festas de fim
de ano.
Uma receita fácil de preparar é o suco de maracujá e couve. É
só bater no liquidificador uma unidade da fruta com uma folha de couve e 200 ml
de água. Para adoçar, utilize mel no lugar de açúcar. A couve é um vegetal rico
nas vitaminas A, C e K, e ajuda a desintoxicar o organismo.
Outra opção é bater 1 xícara de melancia com um ramo de
hortelã: essa combinação ajuda a elevar a taxa de açúcar no sangue, que costuma
ficar mais baixa após a ingestão de bebidas alcoólicas.
Se você prefere algo mais colorido, que tal experimentar um
suco de maçã com beterraba? A maçã ajuda a prevenir contra problemas renais,
além de proteger o fígado e reforçar o sistema imunológico. Para prepará-lo, você
vai precisar de meia xícara de erva-doce picada, meia beterraba, duas maçãs e
uma xícara de água. Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione
gelo para servir.
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