Estamos todos passando por um período de nossa história em que nos encontramos muito ansiosos, nervosos, irritados e com os nervos à flor da pele por conta da situação mundial diante do novo coronavírus. Ficar trancado em casa, longe dos amigos e familiares, está deixando muita gente fora do normal, e muitos querem alcançar um estado de paz que há muito tempo foi esquecido. Embora algumas pessoas busquem nos medicamentos a solução para algumas horas de sonos ou de menos ansiedade, podem haver efeitos colaterais que podem ser mais nocivos à saúde, ou mesmo causar certa dependência, como os soníferos e calmantes químicos. Por isso, a busca por soluções mais naturais pode ser uma saída mais saudável e que, a longo prazo, podem trazer inúmeros benefícios para a nossa saúde mental e física. Veja alguns alimentos com propriedades calmantes que podem ajudar a combater esses momentos atuais de grande ansiedade, sugeridas no site do Hospital Sírio Libanês: ...
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