Aprenda a preparar águas aromatizadas

Como todos sabem, beber água todos os dias é ideal para o funcionamento dos nosso organismo. Ela representa de 40% a 80% do peso total do ser humano e funções vitais dos órgãos dependem essencialmente da ingestão da água para funcionarem corretamente. Para suprir todas essas necessidades do nosso corpo, é necessário tomar em média 2 litros de por dia.

No entanto, nem todo mundo consegue colocar em práticas essa recomendação. Para quem se encaixa nessa questão ou para quem busca uma maneira diferente e saborosa de se hidratar, a águas aromatizadas podem cair muito bem.

Então confira abaixo algumas receitas de águas aromatizadas com frutas.

1-      Água aromatizada de limão, erva-doce e hortelã

Ingredientes:

• 1 limão cortada em rodelas com a casca;
• 10 folhas de hortelã fresca;
• 1 talo de erva-doce cortado em pedacinhos pequenos;
• 1 l de água filtrada;
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

• Triturar a hortelã e a erva-doce;
• Encher uma jarra ou pote com a água, adicionar as rodelas de limão, a hortelã e a erva-doce;
• Deixar descansar durante pelo menos três horas dentro ou fora da geladeira. Então, servir-se com gelo. 

Reprodução: Casa Vouge

2-      Água aromatizada de laranja, gengibre e canela

Ingredientes:

• 10 folhas de hortelã frescas;
• 3 canelas em pau;
• 3 rodelas finas de gengibre;
• 4 rodelas de laranja com casca;
• 1 l de água filtrada;
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

• Colocar a água em uma jarra ou pote. Triturar as folhas de hortelã;
• Adicionar as folhas de hortelã à jarra ou pote. Acrescentar a canela em pau, o gengibre e a laranja. Mexer cuidadosamente;
• Deixar descansar ao longo de pelo menos três horas. Servir com gelo.

Reprodução: Casa Vouge

3-      Água aromatizada de maçã e canela

Maçã e canela é uma mistura já clássica que combina muito, e também faz parte da nossa lista de águas aromatizadas.

Ingredientes:

• 5 canelas em pau;
• 5 fatias finas de maçã sem caroço;
• Água filtrada;
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

• Encher uma jarra ou pote com a água;
• Adicionar a canela e a maçã. Mexer cuidadosamente e deixar descansar durante no mínimo três horas. Servir com gelo.

Reprodução: Casa Vouge