Blog da CEAGESP

Para quem deseja ter uma alimentação saudável e balanceada, os legumes são indispensáveis no cardápio. Esse alimentos fornecem equilíbrio e ajudam no bom funcionamento do organismo, além de serem fortes aliados na prevenção de doenças. Pensando nisso a CEAGESP , elaborou uma listagem dos legumes que estão em melhor época para serem consumidos. Conheça os legumes sazonais do mês de dezembro e deixe seu cardápio mais saudável e saboroso.  Pimentões/Reprodução:CEAGESP Cenoura: a cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois   possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Rico em vitamina A, a verdura é ótima para a saúde dos olhos, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e é um forte aliado na prevenção do câncer. Chuchu: o chuchu é alimento rico em água, vitamina C, K e B6, o legume também é bom para a pele, memória e ajuda na prevenção do câncer. Feijão Corado: fonte de proteínas, possuí nutrient...

Os legumes são fontes de vitaminas e nutrientes que contribuem para o melhor funcionamento do nosso organismo, e são muito importantes para quem deseja ter uma dieta balanceada e uma vida saudável. Neste mês de junho a Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo ( CEAGESP ) separou os melhores legumes para serem consumidos durante estes mês. Cará/reprodução:CEAGESP Abóbora Moranga/Paulista/Seca : A abóbora é um alimento que contém, entre as suas propriedades, uma carga enorme de vitaminas e minerais, baixo índice de calorias, nada de colesterol e zero de gorduras saturadas. Os nutrientes que compõem a abóbora ajudam na saúde de olhos e melhoram a qualidade do sono. Batata Doce Amarela: a batata doce é uma boa fonte de vitamina C juntamente com as vitaminas A, B, P e K. Além disso contribui na prevenção contra o câncer e é benéfica a saúde do coração. Cará: o cará é um alimento rico em carboidratos, sendo um alimento altamente energético. Contém u...

 Os Legumes são ótimas fontes de vitaminas, fibras e minerais e devem sempre estar presentes no cardápio de quem busca hábitos alimentares saudáveis. Por esse motivo, a Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo (CEAGESP), monta uma lista com os produtos que estão em melhore época para serem consumidos. Chuchu/reprodução:CEAGESP Confira abaixo os legumes sazonais de maio :   Abóbora Paulista/ Seca: rica em vitaminas do complexo B e fonte de minerais como cobre, cálcio, fósforo e potássio, a abóbora é boa para a saúde dos olhos e auxilia na perda de peso. Abobrinha Brasileira: a abobrinha contém diversas propriedades nutricionais que contribuem para a saúde e bem estar do nosso corpo. Este legume ajuda no controle do colesterol, na prevenção da osteoporose e por conter uma grande quantidade de potássio ajuda a diminuir a pressão arterial. Batata Doce Amarela: a batata doce é uma boa fonte de vitamina C juntamente com as vitaminas A, ...