Há momentos em que precisamos olhar mais para a nossa saúde, estamos passando por este momento agora afinal cuidados com o nosso corpo é algo que temos que ter sempre. Um destes cuidados está no simples fato de tomar Sol, além dele deixar a nossa pele mais bonita ainda traz diversos benefícios para o nosso organismo.
Mas porque devemos pegar um Solzinho? Bem,
principalmente por conta da Vitamina D. A famosa vitamina auxilia em diversas aspectos no corpo, como por exemplo:
- Melhor absorção de cálcio e fósforo dos alimentos
- Equilíbrio das defesas do corpo
- Controle da pressão arterial
- Proteção contra a formação de tumores
- Inibição de processos inflamatórios
- Metabolismo dos carboidratos (diminuindo o risco de diabetes e doenças metabólicas)
E não tem nada a
ver com a quantidade de tempo para sentir os benefícios, especialista orientam
tomar sol nos braços e nas pernas por 10 a 15 minutos entre 10 horas da manhã às
3 horas da tarde, sendo este período o suficiente.
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