Alimentos que homens devem comer para a saúde do seu melhor amigo

Você sabia que hoje é o Dia dos Homens?

A data foi criada em 1992 no Brasil pela Ordem Nacional dos Escritores com o objetivo de conscientizar a população masculina sobre os cuidados que devem tomar com a sua saúde. Seja por questões culturais ou sociais, o homem tende a ser mais desleixado em relação aos cuidados com a saúde, procurando o médico quando os sintomas da doença já se encontram às vezes muito avançados, o que pode dificultar o tratamento. O ideal é ainda a prevenção, e muitas vezes ela pode ser feita de maneira simples, como cuidar da alimentação, por exemplo.

Portanto, trazemos nesta data uma lista de alimentos que podem ajudar o homem a prevenir uma série de doenças que geralmente não se fala muito, como a impotência, o câncer de próstata ou problemas como infertilidade e baixos níveis de testosterona, o hormônio masculino. Consumidos com regularidade, tais alimentos podem melhorar a saúde do melhor amigo de muitos homens – o pênis – e ajuda-lo a ter uma melhor performance. Veja quais são alguns eles e já coloque na sua próxima lista de compras!

• Espinafre ajuda a aumentar os níveis de testosterona.
• Consuma uma xícara de café diariamente para um sexo melhor. O café é um vasodilatador natural, que pode ajudar a melhorar a irrigação do sanue para o pênis.
• Cascas de maçã podem prevenir o câncer de próstata. Consumir uma porção de brócolis também ajuda.
• O abacate pode contribuir para dar mais energia à sua libido.
• Consumir pimenta também ajuda a esquentar a relação, por sua ação vasodilatadora.
• Cenouras mantêm seu esperma saudável, oque pode aumentar a contagem de espermatozoides.