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Dicas CEAGESP: Cenoura e abacate estão mais em conta essa semana (25/5)

Sazonal de frutas ajudando você a cuidar da saúde! 🍋



Voltamos! Os sazonais do mês estão de volta, e iniciando da melhor forma com frutas de tema principal no primeiro dia de julho. Todos já sabem que o inverno chegou, e está na hora de cuidar da saúde por que estamos mais sensíveis para aderir doenças então separamos os benefícios de cada fruta para o corpo.

Carambola: Reprodução/CEAGESP
Confira a lista:


Oferece micronutrientes importantes, como o potássio e o magnésio, juntos eles possuem ação anti-inflamatória.


Diretamente da Amazônia este fruto é muito utilizado na medicina popular, mas seu maior destaque é a quantidade de vitamina C que é uma aliada na melhor absorção de ferro.


A vitamina A presente na ameixa ajuda a proteger os olhos, mantém a integridade da pele e evita infecções.


Conhecida pelo seu bom aproveitamento de toda a fruta, afinal nem a casca e as sementes escapam. Possuem capacidade antioxidantes e antimicrobiana.


O cálcio, fósforo e o ferro presente na fruta ajudam a fortalecer o sistema imunológico.


Apesar de ser famosa por sua capacidade de ajudar no emagrecimento, a framboesa também ajuda no alivio de cólicas menstruais.


Ao consumi-la com a casco como uma maçã você consegue uma grande absorção de vitamina C, ajudando assim a diminuir o estresse, aumentando a imunidade e beneficiando a pele.


As propriedades encontradas na laranja ajudam a eliminar substâncias que não foram metabolizadas e que acabam por se alojarem em órgãos.


A parente da laranja possui ação diuréticas e ajuda na cicatrização de feridas gástricas.  


Fitonutrientes chamados taninos e flavonoides, que estão presente na maçã, ajudam na limpeza da boca e da faringe e desta forma contribuindo para à saúde da voz.


Composta de 90% de água ela ajuda a manter o corpo hidratado.


O Ferro presente na fruta auxilia a fortalecer os ossos e os dentes, é bom lembrar de consumir com a casca pois é onde mais se concentra as vitaminas e minerais.


O magnésio presente no pêssego ajuda a relaxar e controlar a pressão.


Para os atletas é uma excelente pedida, afinal o magnésio e o cálcio presente na fruta ajuda na saúde dos músculos.   


Possui riboflavina responsável por dar energia ao corpo.


O suco desta fruta possui a capacidade de processar os nutrientes e redistribuir no organismo.
Lima da Pérsia: Reprodução/CEAGESP
Dica: Clicando nos nomes dos produtos é possível encontra os comerciantes atacadistas que vendem aquilo que você procura.


Veja os horários de comercialização atacadista na CEAGESP:



Pavilhão
2ª Feira
3ª a 5ª Feira
6ª Feira
Sábado
MFE-A
6h às 20h
6h às 21h
6h às 20h
MFE-B/C
6h às 21h
6h às 20h
6h às 21h
6h às 18h
HF´s
6h às 20h



Veja os horários para o varejo:



ETSP
4ª feira – das 14h às 22h
no Pavilhão PBC (Praça da Batata) – entrada pelo Portão 7
Sábado – das 7h às 12h30
Domingo – 7h às 13h30
no Pavilhão Mercado Livre do Produtor (MLP) – entrada pelo Portão 3


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