Voltamos! Os sazonais do mês estão de volta, e iniciando da
melhor forma com frutas de tema principal no primeiro dia de julho. Todos já
sabem que o inverno chegou, e está na hora de cuidar da saúde por que estamos
mais sensíveis para aderir doenças então separamos os benefícios de cada fruta
para o corpo.
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| Carambola: Reprodução/CEAGESP |
Confira a lista:
Oferece micronutrientes importantes, como o potássio e o
magnésio, juntos eles possuem ação anti-inflamatória.
Diretamente da Amazônia este fruto é muito utilizado na
medicina popular, mas seu maior destaque é a quantidade de vitamina C que é uma
aliada na melhor absorção de ferro.
A vitamina A presente na ameixa ajuda a proteger os olhos,
mantém a integridade da pele e evita infecções.
Conhecida pelo seu bom aproveitamento de toda a fruta,
afinal nem a casca e as sementes escapam. Possuem capacidade antioxidantes e
antimicrobiana.
O cálcio, fósforo e o ferro presente na fruta ajudam a
fortalecer o sistema imunológico.
Apesar de ser famosa por sua capacidade de ajudar no
emagrecimento, a framboesa também ajuda no alivio de cólicas menstruais.
Ao consumi-la com a casco como uma maçã você consegue uma
grande absorção de vitamina C, ajudando assim a diminuir o estresse, aumentando
a imunidade e beneficiando a pele.
As propriedades encontradas na laranja ajudam a eliminar
substâncias que não foram metabolizadas e que acabam por se alojarem em órgãos.
A parente da laranja possui ação diuréticas e ajuda na
cicatrização de feridas gástricas.
Fitonutrientes chamados taninos e flavonoides, que estão
presente na maçã, ajudam na limpeza da boca e da faringe e desta forma
contribuindo para à saúde da voz.
Composta de 90% de água ela ajuda a manter o corpo
hidratado.
O Ferro presente na fruta auxilia a fortalecer os ossos e os
dentes, é bom lembrar de consumir com a casca pois é onde mais se concentra as
vitaminas e minerais.
O magnésio presente no pêssego ajuda a relaxar e controlar a
pressão.
Para os atletas é uma excelente pedida, afinal o magnésio e
o cálcio presente na fruta ajuda na saúde dos músculos.
Possui riboflavina responsável por dar energia ao corpo.
O suco desta fruta possui a capacidade de processar os
nutrientes e redistribuir no organismo.
Dica: Clicando
nos nomes dos produtos é possível encontra os comerciantes atacadistas que
vendem aquilo que você procura.
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| Lima da Pérsia: Reprodução/CEAGESP |
Veja os horários de comercialização atacadista na
CEAGESP:
Pavilhão
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2ª
Feira
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3ª
a 5ª Feira
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6ª
Feira
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Sábado
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MFE-A
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6h às 20h
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6h às 21h
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6h às 20h
|
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MFE-B/C
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6h às 21h
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6h às 20h
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6h às 21h
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6h às 18h
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HF´s
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6h às 20h
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Veja os horários para o varejo:
ETSP
4ª feira – das 14h às 22h
no Pavilhão PBC (Praça da Batata) – entrada pelo Portão 7
Sábado – das 7h às 12h30
Domingo – 7h às 13h30
no Pavilhão Mercado Livre do Produtor (MLP) – entrada pelo Portão 3
4ª feira – das 14h às 22h
no Pavilhão PBC (Praça da Batata) – entrada pelo Portão 7
Sábado – das 7h às 12h30
Domingo – 7h às 13h30
no Pavilhão Mercado Livre do Produtor (MLP) – entrada pelo Portão 3
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