Outubro começa com mais de 20 opções de frutas sazonais

Você não leu errado! A Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo (CEAGESP), apresenta mais de 20 as frutas que estão na sazonalidade neste mês de outubro, isto é, o melhor período para serem consumidas. Com uma variedade tão grande não tem como não colocar algumas delas no cardápio, aproveitando que, além de deliciosas, elas fazem muito bem para a saúde e ajudam a manter o bom funcionamento do organismo. Confira abaixo a lista completa:

- Abacate Breda/Margarida

Rico em vitaminas, nutrientes e propriedades antioxidantes.

- Acerola

Fonte de vitamina A, ajuda a melhorar a visão e a perder peso.

- Ameixa Estr. Espanhola
Auxilia no ganho e manutenção de massa muscular. 

Amora - Imagem: Internet

- Amora

Com as suas propriedades limpa o fígado e reforça o rim.

- Banana Maçã

Rica em vitamina B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

- Banana Prata

Possui grande quantidade de potássio que auxilia na diminuição da pressão arterial.

- Caju

Previne doenças no sangue e colabora na perda de peso.

- Castanha do Pará

Apresenta benefícios para o coração e para o cérebro.

- Coco Verde

Reduz o inchaço e é bom para a saúde cardiovascular.

- Cupuaçu

Ajuda na função metabólica e no ganho de energia.

- Jabuticaba

Melhora a memória e fortalece os vasos sanguíneos.

- Laranja Lima

Favorece o sistema digestória e é boa na absorção de ferro.

- Laranja Pera

Fonte de vitamina C ajuda na produção de colágeno.

- Maçã Nacional Fuji

Apresenta benefícios para quem tem diabetes e doenças respiratórias.

- Maçã Estr. Red Del

Previne carie e é uma boa alternativa para controlar o colesterol.

- Mamão Havaí

Atua como anti inflamatório e ajuda na digestão.

- Manga Haden

Controla a pressão e ajuda a soltar o intestino.

- Manga Tommy

Melhora a saúde da pele e previne o câncer.

- Melão Amarelo

Ajuda na saúde da pele e cabelo, rico em vitaminas A e C.

- Nêspera

É boa para o controle da pressão arterial e perda de peso.

- Pêra Estr. Packham Triumph

Controla o nível de açúcar no sangue e é boa para o sistema imunológico.

- Sapoti

Rico em antioxidantes possui função anti inflamatória.

- Tamarindo

Fonte de ácido fólico e é bom para a saúde dos rins.

- Tangerina Murcote

Colabora para um sorriso mais saudável e aumenta a imunidade.

- Uva Thompson 

Retarda o aparecimento de doenças como o Alzheimer e é boa para a saúde dos olhos.

Sabe onde você pode encontrar essas e outras frutas? No Varejão da CEAGESP! Veja os horários e já coloque na sua agenda!