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Dicas CEAGESP: Cenoura e abacate estão mais em conta essa semana (25/5)

Coloque legumes no seu cardápio

Comer legumes é essencial para o bom funcionamento do corpo humano. Mensalmente a Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo (CEAGESP) publica uma lista com os legumes sazonais, isto é, o período que eles estão em melhores condições para serem consumidos. 
 
Batata Doce Rosada - Imagem: Arquivo/CEAGESP

Abaixo você encontra os legumes que compõe a lista dos sazonais do mês de julho:

Abóbora Moranga e Abóbora Paulista
A abóbora é rica em vitaminas A, C, E e complexo B além de ajudar na saúde da pele.

Batata Doce Amarela e Batata Doce Rosada
É fonte de carboidrato e tem o índice glicêmico baixo, bastante utilizada por quem frequenta a academia. 

Batata Yacon
Rica em potássio, ajuda a regular o intestino e a controlar o colesterol.

Cará
Raiz tuberculosa que melhora a circulação sanguínea e mantém a pele saudável.

Ervilha Comum
Ajuda a manter o peso e no fortalecimento do sistema imunologico. 

Inhame
Faz bem para o coração, ajuda a emagrecer e combate a anemia.

Mandioca
Tem um valor energético muito grande e ajuda a manter os ossos saudáveis.

Mandioquinha
Fonte de fibras ajuda no bom funcionamento do intestino. 

Aproveite essas sugestões e venha encontrar esses e muitos outros legumes no Varejão da CEAGESP!

4ª feira – das 14h às 22h
no Pavilhão PBC (Praça da Batata) – entrada pelo Portão 7
 

Sábado – das 7h às 12h30
Domingo – 7h às 13h30

no Pavilhão Mercado Livre do Produtor (MLP) – entrada pelo Portão 3

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