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Imagem: Fits & Tips A melhor época das safras de lichia acontece no início do verão e a estação também pede alimentos leves e saudáveis para refrescar o calor e hidratar o corpo sem perder nutrientes. Pensando nisso, a CEAGESP sugere o suco detox com lichia. O preparo garante diversos benefícios para a saúde pelo consumo da fruta e ainda ajuda a eliminar o peso indesejado. Ingredientes: 200 ml de água de coco; Polpa de 8 lichias; 1 colher de sobremesa de folhinhas de hortelã; Gelo picado. Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador; recomenda-se o consumo imediato. Fonte : www.mundoboaforma.com.br

Os últimos dias foram intensos para quem caiu na folia. Somente na capital paulista, mais de 300 blocos de carnaval agitaram as ruas da cidade, além dos desfiles das escolas de samba que coloriram os sambódromos e avenidas por todo o estado. Chegada a quarta-feira de cinzas, é tempo de descansar – e, claro, repor todas as energias consumidas durante a festa. Foto: Pixabay E para ajudar você a cuidar bem do seu organismo, a CEAGESP reuniu algumas receitas de sucos que, além de hidratarem o corpo, ajudam a curar os males de quem bebeu um pouquinho demais nos últimos dias. É só reunir os ingredientes, bater no liquidificador e consumir em seguida - não precisa nem coar! Confira: Para desentoxicar - O abacaxi limpa os rins, a água de coco hidrata, o gengibre ameniza enjoos e dor de cabeça e a lima desintoxica o fígado. Ingredientes: 1 copo de água de coco 1\4 de abacaxi picado com casca 1 pedaço de gengibre com cerca de 3 cm Suco de 1 lima da pérsia   Pura energia - O...

Janeiro já começou, e para deixar os males de 2015 para trás e começar o ano com novas energias, nada melhor do que começar pelo nosso próprio organismo, não é? Para isso, separamos algumas dicas de sucos energizantes que, além de hidratar o corpo, ajudam a eliminar os excessos das festas de fim de ano. Uma receita fácil de preparar é o suco de maracujá e couve. É só bater no liquidificador uma unidade da fruta com uma folha de couve e 200 ml de água. Para adoçar, utilize mel no lugar de açúcar. A couve é um vegetal rico nas vitaminas A, C e K, e ajuda a desintoxicar o organismo. Outra opção é bater 1 xícara de melancia com um ramo de hortelã: essa combinação ajuda a elevar a taxa de açúcar no sangue, que costuma ficar mais baixa após a ingestão de bebidas alcoólicas. Se você prefere algo mais colorido, que tal experimentar um suco de maçã com beterraba? A maçã ajuda a prevenir contra problemas renais, além de proteger o fígado e reforçar o sistema imunológico. Para ...

Ceias de final de ano são o pesadelo de quem está de dieta. Além das carnes, uma infinidade de sobremesas e pratos salgados marcam presença nestas festas. Para quem está sentindo aquele peso na consciência por ter exagerado um pouquinho noite passada, nós reunimos algumas dicas para ajudar a balancear a alimentação. A primeira delas é fazer refeições leves e com poucas calorias, baseadas em vegetais, frutas, grãos integrais e carnes brancas, pois estes alimentos são digeridos pelo corpo com mais facilidade, além de fornecerem mais nutrientes. Reduzir o consumo de laticínios, conservantes, açúcares e bebidas alcoólicas também ajuda. Uma alternativa para manter o corpo hidratado e aliviar o calor do verão é ingerir sucos naturais de frutas e, claro, bastante água. Fique atento com dietas que, ao invés de eliminar gorduras, fazem com que você perca líquidos, pois isso pode ser prejudicial para o seu organismo. Para aproveitar estas dicas sem mexer no orçamento, opte por consumir ...