Sucos ajudam a limpar organismo da comilança de Natal

Exagerou na comida na ceia de Natal? Bebeu além da conta? Sente que extrapolou seus limites? Se respondeu sim a uma dessas perguntas, bem-vindo ao clube dos que meteram o pé na jaca nas festas natalinas! E com certeza deve estar preocupado porque as comemorações de Ano Novo já estão bem próximas, não é? Se este é o seu caso, então preste atenção nestas três receitas de sucos que irão ajudar o seu organismo a se restabelecer dos excessos, sem causar mais danos ao seu fígado ou intestino. 

Não se esqueça de se alimentar com moderação e tomar bastante água, para hidratar o corpo e auxiliar na eliminação de toxinas indesejáveis. Esses sucos levam ingredientes antioxidante, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal. O modo de preparo é o mesmo, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Coar também vai de acordo com sua preferência.

1 - Suco verde de couve, limão e pepino

Ingredientes

• 1 folha de couve
• Suco de ½ limão
• 1/3 de pepino sem casca
• 1 maçã vermelha sem casca
• 150 ml de água de coco
• Gelo a gosto

2 – Suco de melancia com ameixa

Ingredientes

• 300 gramas de melancia
• 1 colher de sopa de chia
• 1 pedaço de 2 cm de gengibre
• 1 copo de água
• Suco de  1 limão
• 1 folha de couve manteiga
• 3 rodelas de pepino
• 1 unidade de ameixa preta (sem caroço)
• Gelo a gosto

3 – Suco de cenoura com mamão

Ingredientes

• 1/2 mamão papaya
• 2 laranjas
• 1 cenoura picada
• Suco de 1 limão
• 1 ramo de hortelã
• 1 copo de água
• Gelo a gosto