Confira as verduras que estão na melhor época para consumo em setembro

Mensalmente a Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo, CEAGESP, publica uma lista com as verduras sazonais, ou seja, que estão na melhor época para consumo.

Segundo pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, mais de 90% da população brasileira ingere, diariamente, uma quantidade inferior ao recomendado de frutas, verduras e legumes.

Confira abaixo as verduras sazonais do mês de setembro:

• Agrião

Rico em vitamina A e C.

• Almeirão

Possui propriedades que podem amenizar o estresse.

• Aspargos

Ajuda na saúde do coração.

• Beterraba com folhas

Age no bom funcionamento do fígado.

Beterraba aumenta o fluxo sanguíneo para o coração - Imagem: Arquivo/ CEAGESP

• Brócolis

Faz bem para a saúde dos olhos.

• Catalonha

Possui vitamina A que faz bem para a pele.

• Cenoura com folhas

Previne doenças cardíacas.

• Coentro

Impede o acúmulo de gordura.

• Couve

Indicada para manter uma dieta saudável e equilibrada.

• Couve Bruxelas

Rica em vitamina K que faz bem para os ossos.

• Couve-flor

Protege contra o Alzheimer.

• Erva-doce

Aumenta as funções do cérebro.

• Espinafre

Contém vitamina A que é benéfica para a saúde da pele.

• Folha de Uva

Compressas com a folha de uva podem diminuir dor de cabeça e inflamação.

• Hortelã

Oferece alivio aos pulmões e brônquios.

• Louro

Reduz o nível de glicose no sangue.

• Moiashi

Reduz as gorduras.

• Mostarda

Fonte de fibras.

• Palmito

Fortalece o sistema imunológico.

• Rabanete

Faz bem ao funcionamento do intestino.

No Entreposto da capital, todos esses produtos podem ser encontrados pelo público varejista nos seguintes dias e horários:

4ª feira – das 14h às 22h
no Pavilhão PBC (Praça da Batata) – entrada pelo Portão 7
Sábado – das 7h às 12h30
Domingo – 7h às 13h30
no Pavilhão Mercado Livre do Produtor (MLP) – entrada pelo Portão 3
Endereço: Avenida Doutor Gastão Vidigal, 1946 – Vila Leopoldina.