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Dicas CEAGESP: Cenoura e abacate estão mais em conta essa semana (25/5)

Sazonal de verduras tem alface como um dos destaques do mês



O consumo de verduras é importantíssimo para uma dieta balanceada, pois possui uma vasta quantidade de vitaminas e minerais e o consumo regular desses alimentos promove o aumento da disposição e a diminuição de riscos de doenças como a hipertensão.
Esses alimentos também possuem grande quantidade de água em sua composição, o que ajuda a manter o corpo hidratado. As verduras em geral apresentam grande quantidade de fibras alimentares que são essenciais para a saúde do intestino. Confira a lista sazonal de verduras deste mês que separamos para todos manterem uma alimentação saudável.
Acesse aqui a tabela de sazonalidade, que mostra qual a melhor época para comprar cada verdura no Entreposto Terminal São Paulo (ETSP). Com ela você fica sabendo as verduras que estão sendo produzidas e as que estão em baixa.
Acelga: combate alterações de humor, melhora a saúde cardíaca e tem efeito anti-inflamatório;
Alface americana, alface crespa e alface lisa: são calmantes naturais, ajudam o intestino a trabalhar e combatem a insônia;
Moiashi: diminui o colesterol ruim, tem efeito desintoxicam-te e aumenta a saúde óssea;

Rúcula: ajuda no controle da diabetes e ajuda a emagrecer.
Todas a verduras sazonais e outros produtos podem ser encontrados no Varejão CEAGESP.
    Capital:

    4ª feira – das 14h às 22h

 No Pavilhão PBC (Praça da Batata) – entrada pelo Portão 7 Sábado – das 7h às 12h30 Domingo – 7h às 13h30 no Pavilhão Mercado Livre do Produtor (MLP) – entrada pelo Portão 3 – Av. Dr. Gastão Vidigal, 1946 - Vila Leopoldina.
    Sorocaba:
    4ª feira – das 16h às 22h Sábado – das 7h às 13h

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