Garanta sua dose de saúde com os pescados sazonais de janeiro

Camarão Rosa continua estável em janeiro / Arquivo CEAGESP

Todo mundo sabe que peixe faz muito bem para a saúde. Graças à enorme concentração de nutrientes, vitaminas e proteínas, esse alimento é considerado um dos mais saudáveis e uma das melhores fontes de ômega 3, ácidos graxos importantes para o funcionamento do corpo e do cérebro.

Nutricionistas recomendam o consumo de peixe pelo menos três vezes por semana, então aproveite as espécies que estão em alta em janeiro e capriche! Inclua também outros tipos de pescados. Sua saúde agradece! 

* Agulhão

* Berbigão

* Cação Raia 

* Caranguejo

* Dourado

* Espada

* Guaivira

* Pampo

* Prego

* Xixarro

 Outros produtos continuam estáveis neste mês. São eles:

* Camarão Rosa

* Gordinho

* Ostra

* Pintado

* Siri

* Truta

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