Todos os meses a Companhia de Entreposto e Armazéns Gerais de São Paulo
(CEAGESP), elabora uma lista com os produtos que estão em melhor época para
serem consumidos. Neste mês o ETSP apresenta uma lista com as variedades de
frutas sazonais de junho.
Abacate Breda/Margarida: a fruta surgiu na América Central e se expandiu por todo o continente
americano e pela Europa. O abacate é rico em vitaminas do complexo B, vitaminas
A, C e E, e minerais como cobre, manganês, e cálcio.
Amora: fruta tropical encontrada na Ásia, África e aqui na
América, a amora, é rica em nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes,
além de ter um baixo índice calórico, o fruto também auxiliar na perda de peso e
é um forte aliado na prevenção do câncer.
Avelã: o fruto teve origem no Sul da Europa, mais
especificamente na Turquia. Ela ainda é rica em fibras alimentares, minerais e
vitaminas. Os benefícios da avelã não só podem ser obtidos a partir de sua
ingestão, como também através dos óleos de avelã, os quais são extraídos do
fruto.
Banana Prata: Uma das furtas mais consumidas no mundo, a banana tem em sua composição
uma fonte de vitaminas A, C, B1, B2, B6 e B12 e nutrientes com cálcio, magnésio
e ferro.
Coco Verde: o coco verde é rico em
potássio e sódio, que são essenciais no transporte de nutrientes e água para
dentro das células. E em fósforo, que tem como função converter proteínas,
carboidratos e gorduras em energia, além disso também atua no sistema nervoso,
ajudando a prevenir a perda da memória.
Maçã Fuji: Macia,
adocicada e rica em antioxidantes. A maçã fuji é uma das mais consumidas no
Brasil. Fonte de vitaminas A, B, C e E, e também minerais potássio, ferro e
cálcio.
Mamão Havaí: O mamão é
uma fruta típica das regiões tropicais e subtropicais. A fruta possui
antioxidantes como os carotenoides, vitamina C e flavonoides; vitaminas do
complexo B, ácido fólico e ácido pantotênico.
Melancia: a
melancia, fruta originária do norte da África, é rica em vitaminas, sais
minerais e fibras
Nectarina Nacional: A nectarina pertence à família do pêssego e é uma fruta que traz muitos
efeitos benéficos para a saúde, o fruto contém vitamina A, vitamina B3,
vitamina C e potássio.
Nozes: encontrada na
Europa e na Ásia, as nozes possuem importantes nutrientes em sua composição
como ômega 3, ômega 6, vitamina C, vitamina E, zinco, potássio e o aminoácido
arginina.
Pêra: Da mesma linhagem
que a maçã, rica em fibras e nutrientes a pêra é uma fonte natural e rápida de
energia. Em sua composição podemos encontrar vitaminas A e C, e minerais com
ferro, potássio e fósforo.
Pêssego Nacional: o pêssego possui uma boa quantidade de vitamina A e
C, além de potássio e fibras. O pêssego é muito bom para o controle de diabetes
e para a saúde dos olhos.
Todas as frutas
sazonais e outros produtos com as melhores ofertas podem ser encontrados no Varejão da CEAGESP:
- Capital: 4ª
feira – das 14h às 22h
no Pavilhão PBC (Praça da Batata) – entrada pelo Portão 7 Sábado – das 7h às 12h30 Domingo – 7h às 13h30
no Pavilhão Mercado Livre do Produtor (MLP) – entrada pelo Portão 3
- Sorocaba: 4ª feira – das 16h às 22h Sábado – das 7h às 13h
Comentários
Postar um comentário