Saiba quais são as verduras sazonais de setembro e capriche na refeição

Todos os meses, a CEAGESP disponibiliza a relação dos produtos que estão em melhor época para o consumo.

Verduras são ricas em fibras e nutrientes indispensáveis para a saúde do corpo humano, por isso, a importância de inclui-las na alimentação diária. Conheça as que estão na melhor época no mês de setembro e comece hoje mesmo a diversificar sua alimentação trazendo mais cor e mais vida para seu prato.

* Agrião: melhora a saúde dos olhos e da pele graças ao alto teor de vitamina A.
* Almeirão: fonte de vitamina A e C auxilia no combate ao stress.
* Aspargos: ajuda na saúde do coração e na redução de excesso de sal do organismo.
* Beterraba com folhas: auxilia na desintoxicação da pele e auxilia na prevenção de problemas no fígado.
* Brócolis: faz bem para a saúde dos olhos e ajuda na redução de peso.
* Catalonha: uma das verduras mais nutritivas e faz muito bem à pele.
* Cenouras com folhas: nutritiva em sua totalidade, ajuda a prevenir doenças cardíacas.
* Coentro: auxilia no combate ao acúmulo de gordura.
* Couve: rica em potássio, ajuda a regular a pressão arterial.
* Couve Bruxelas: forte aliada na prevenção e no combate ao câncer
* Couve-flor: auxilia na prevenção contra o câncer, melhora da memória e do sistema digestivo.
* Erva-doce: auxilia no combate à má digestão e gases.
* Louro: reduz o nível de glicose do sangue.
* Rabanete: faz bem ao funcionamento do intestino e aos cuidados da pele.
 

No Entreposto da capital, todos esses produtos podem ser encontrados pelo público varejista nos seguintes dias e horários:

4ª feira – das 14h às 22h
no Pavilhão PBC (Praça da Batata) – entrada pelo Portão 7
Sábado – das 7h às 12h30
Domingo – 7h às 13h30
no Pavilhão Mercado Livre do Produtor (MLP) – entrada pelo Portão 3
Endereço: Avenida Doutor Gastão Vidigal, 1946 – Vila Leopoldina.

Confira a lista completa de Sazonalidade clicando aqui.