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Brócolis reduz a pressão arterial - Imagem: Arquivo/CEAGESP |
As verduras são essenciais para uma boa alimentação. Mensalmente, a Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo (CEAGESP) separa uma lista com as verduras sazonais, ou seja, que estão na melhor época para serem consumidas.Conheça as verduras sazonais de novembro:
- Almeirão
Ajuda a perder peso e alivia dores musculares.
- Aspargos
Tem vitaminas do complexo B que ajudam na saúde do coração.
- Beterraba com Folhas
Melhora a função cerebral e ajuda no combate ao câncer.
- Brócolis
Benefícios para a pele e sistema imunológico, é uma boa opção para receitas como o quiche de brócolis e a torta de brócolis.
- Cenoura com Folhas
Previne doenças cardíacas e o câncer, e é boa para a visão. Muito usada para as receitas de bolos, como o bolo de laranja lima com cenoura.
- Couve Bruxelas
Desintoxica o corpo e combate a celulite.
- Erva-Doce
Ajuda na saúde dos ossos e a manter o coração saudável.
Aumenta o sistema imunológico , deixa a pele mais bonita e melhora a visão. Aprece em receitas como bolo de espinafre com chocolate branco
- Folha de Uva
O seu chá ajuda a melhorar a circulação.
- Gobo
Auxilia na purificação do sangue, enfermidades da pele.
- Hortelã
Melhora a digestão e reduz as dores de cabeça, confira a receita de salada refrescante de batata com hortelã e salada grega.
- Manjericão
É bom no tratamento de resfriados e alívio da tosse. Aparece como alternativa ao sal.
- Mostarda
Rica em fibras e tem ação antibacteriana.
Ajuda na perda de peso e tem benefícios para o coração.
- Palmito
Estimula a cicatrização de feridas e melhora a qualidade do sono.
- Rabanete
Faz bem ao funcionamento do intestino e a saúde vascular.
Todas as verduras sazonais e outros produtos com a melhor oferta podem ser encontrados no Varejão da CEAGESP:
• Capital
4ª feira – das 14h às 22h
no Pavilhão PBC (Praça da Batata) – entrada pelo Portão 7
Sábado – das 7h às 12h30
Domingo – 7h às 13h30
no Pavilhão Mercado Livre do Produtor (MLP) – entrada pelo Portão 3
• Sorocaba:
4ª feira – das 16h às 22h Sábado – das 7h às 13h
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